Dr. Roman Szeliga – Heute schon gelacht?
Herr Dr. Szeliga, als Humorexperte und österreichischer Humorbotschafter Nr.1, was bedeutet Humor für Sie?
Humor ist ein echter Alleskönner. Machen wir ihn zur Lebenseinstellung, erscheint uns die Welt viel schöner. Außerdem hilft er, Konflikte zu lösen und Krisen besser zu meistern. Wenn man über sich selbst lachen kann, werden Probleme kleiner – etwa so, als würde man durch ein umgedrehtes Fernrohr schauen.
Damit sorgt ein Arbeitsumfeld mit Humor dafür, dass die Mitarbeiter weniger Krankenstandstage verbrauchen. Auch das Arbeitsklima lässt sich durch Humor verbessern: Arbeitskräfte mit einem*r Chef*in bewerten die Beziehung zu ihrem*r Vorgesetzten positiver und identifizieren sich stärker mit ihm*r. -Aber fragen Sie doch meine Mitarbeiter*innen.“
Wieviel Wahrheit steckt wirklich hinter den geflügelten Worten „Lachen ist die beste Medizin“?
Lachen ist die beste Medizin außer bei Durchfall . 🙂 Doch nun, im Ernst: Lachen ist nicht nur Fitness, sondern auch die natürlichste Form der Entspannung und die einfachste aller Entspannungsübungen. Nicht nur die Gesichtsmuskeln, sondern auch das Zwerchfell, die Brust, der Bauch und sogar der Rücken sind daran beteiligt.
Insgesamt trainieren wir 240 von insgesamt 630 Körpermuskeln beim Lachen. Es hat viele positive Effekte. Das britische Institut für Sportmedizin hat herausgefunden, dass eine Minute Lachen die Lebenszeit um zwanzig Minuten erhöht. Mein Fazit: Lachen ist die beste Methode um den Körper und besonders das Zwerchfell in Stimmung zu versetzen.
Doch Lachen ist nicht nur gut für unsere Fitness, denn Lachen senkt den Pegel an Stresshormonen und verbessert Blutdruck und Atmung. Denn es stärkt das Immunsystem, lindert Schmerzen und senkt Stresshormone. Deshalbsind die CliniClowns in Krankenhäusern so wichtig. Sie bringen die Kinder nicht nur zum Lachen, sondern ermutigen Sie auch, unangenehme Therapien anzugehen.
Kann Lachen das Leben leichter machen, auch in sehr schwierigen Momenten?
Da bin ich mir sicher, denn egal ob jemand Optimist oder Pessimist ist – beide werden Recht haben. Optimisten leben allerdings glücklicher und zufriedener UND: Optimismus ist ein Glücksmagnet. Man zieht gute Dinge und gute Menschen an, somit kann man auch in schwierigen Situationen versuchen das Bestmögliche herauszuholen.
Könne Sie uns einige gute Gründe nennen, warum Humor und Lachen – fürs Zusammenleben von Klein und Groß – so wertvoll ist.
Humor kann man lernen, am besten von Kindern. Wie gerne lachen wir mit Kindern, über Kinder, oder natürlich auch bei kleinen tollpatschigen Tieren vielleicht sogar in Kombination mit den kleinen Erdenbürgern! Kinder lassen sich schnell begeistern und entwickeln ungebremste Leidenschaften. Kinder sind reich, vor allem an Fantasie, denn sie leben im Hier und Jetzt, vor allem lassen sie sich schnell motivieren und entwickeln ungebremste Leidenschaften, den sie sind reich an den kreativsten Unmöglichkeiten, die sie dann in die Realität zaubern.
Es steckt auch eine Wiederentdeckung des „inneren Kindes“ bei uns Erwachsenen dahinter, da wir das Lachen wiederentdecken können, wenn wir es uns erlauben. Und das ist leider der Knackpunkt, warum wir Erwachsene das viel zu selten tun. Ich finde das enorm schade!
Wie können wir humorvoller werden?
Wer lernt Humor strategisch und lösungsorientiert zu nutzen, kann in Stresssituationen gelassen und souverän agieren. Humor hat primär damit zu tun die Perspektive zu wechseln und manchmal im Ernsten das Humorvolle zu sehen.
Zum Abschluss eine Botschaft an unsere großen und kleinen Leser*innen:
Lebensmotto: Da klaue ich gerne ein Zitat, das Patch Adams, einer der Erfinder der CliniClowns gesagt hat, genau genommen, Robin Williams, der ihn im gleichnamigen Film verkörpert hat und das lautet:
Genau das ist nämlich mein Lebensmotto!
“Das Revolutionärste, was ein Mensch heute tun kann, ist öffentlich glücklich zu sein! “
Zur Person: Dr. Roman Szeliga
Top Keynote-Speaker und BusinessTrainer, Facharzt für Innere Medizin
Geschäftsführer der Kommunikationsagentur “Happy&Ness”, Mitbegründer des Vereins „CliniClowns“ (Ärzte des Lachens), Hall of Fame der German Speakers Association (GSA), Österreichischer Staatsmeister der Zauberkunst, Top Speaker of the Year 2013 & Launeus Award Winner 2016, Dozent an der GSA Akademie Krisenmanager des Jahres 2021.
Infos unter:
© Thomas Lerch 2013